Gymnastik für die Wirbelsäule


Durch Stress, Bewegungsmangel oder einseitige Belastung entstehen am Rücken oft besonders schmerzhafte Bereiche. Die Kräftigung der Rückenmuskulatur und anderer spezieller Muskelpartien (z.B. Bauch und Gesäß) sorgt für eine Entlastung der Wirbelsäule. Dehnungs- und Entspannungsübungen wirken positiv auf zu Verkürzung neigende Muskelgruppen (z.B. Schulter-, Brustkorb- und Lendenwirbelsäulenbereich). Geeignet für Männer und Frauen, die Probleme mit der Wirbelsäule haben (keine schweren Erkrankungen), ihre Beweglichkeit behalten oder Rückenbeschwerden vorbeugen wollen. Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Sportkleidung, Handtuch.
8 Abende, 16.01.2020, - 12.03.2020,
Donnerstag, 17:45 - 18:45 Uhr, 0.00 Min. Pause
8 Termin(e)
Juliane Kienzler-Hieber
201G234
Rathaus Reutin, Köchlinstr. 46, 88131 Lindau, Gymnastikraum
Kursgebühr: 37,30 € (ermäßigt: 25,00 €)
 
  1. Das Büro der vhs Lindau ist indirekt wieder seit Montag 6.4.2020 und jetzt im Schichtbetrieb belebt und zu erreichen.

    Persönlich wird das vhs-Team telefonisch mit zeitlichen Einschränkungen erreichbar sein.

    Die bis dahin eingetroffenen E-Mails, Faxe und Briefe können erst jetzt nach und nach beantwortet werden.


      

     


  2. Bankverbindung

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