Gymnastik für die Wirbelsäule


Durch Stress, Bewegungsmangel oder einseitige Belastung entstehen am Rücken oft besonders schmerzhafte Bereiche. Die Kräftigung der Rückenmuskulatur und anderer spezieller Muskelpartien (z.B. Bauch und Gesäß) sorgt für eine Entlastung der Wirbelsäule. Dehnungs- und Entspannungsübungen wirken positiv auf zu Verkürzung neigende Muskelgruppen (z.B. Schulter-, Brustkorb- und Lendenwirbelsäulenbereich). Geeignet für Männer und Frauen, die Probleme mit der Wirbelsäule haben (keine schweren Erkrankungen), ihre Beweglichkeit behalten oder Rückenbeschwerden vorbeugen wollen. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Sportkleidung, Handtuch.
10 Abende, 14.01.2020, - 24.03.2020,
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
10 Termin(e)
Juliane Kienzler-Hieber
201G233
Rathaus Reutin, Köchlinstr. 46, 88131 Lindau, Gymnastikraum
Kursgebühr: 46,70 € (ermäßigt: 31,30 €)
 
  1. Die vhs Lindau wird wieder ab Montag 6. April 2020 und dann mit zeitlichen Einschränkungen im Büro zu erreichen sein.

    Die bis dahin eintreffenden E-Mails und Faxe können erst danach beantwortet werden.


      

     


  2. Bankverbindung

    Sparkasse Memmingen-Lindau- Mindelheim
    IBAN DE38 73150000 1001 5768 73
    BIC BYLADEM1MLM