Entspannung für Hüfte, Becken und Lendenwirbelsäule


Aufgrund des großen Interesses im letzten Jahr haben wir inhaltlich und zeitlich das Kursprogramm für diesen Samstag erweitert: So ergänzen wir das Thema mit interessanten Übungen zur Eigenbehandlung für das muskuläre Bindegewebe (Faszien) für die Bein-Lenden-Becken- und Rücken-Region. Rücken- und Leistenschmerzen, Beckenschmerzen mit ausstrahlenden Beschwerden in das Bein sowie Anlaufbeschwerden nach langem Sitzen sind nur einige Symptome wenn die Muskeln und Gelenke nicht harmonisch zusammenspielen. Gerade dieses harmonische Zusammenspiel der Bewegungen im Zusammenhang mit dem unteren Rücken bestimmt wesentlich die Qualität unseres Gehens, Stehens und Sitzens. Wer kennt diese Symptome nicht? Oft rühren sie von Verspannungen im Becken-Lendenbereich oder gar von einer Fehlfunktion weiterlaufender Muskelketten. Mit einfachen und klar verständlichen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Lockerung sowie interessanten medizinischen Informationen und Tipps für Ihren Alltag werden wir das Wohlbefinden dieser "Hot Spots" verbessern um das Leben zu spüren und Bewegung zu genießen. Seien Sie gut zu sich und gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit! Die Kursteilnehmer benötigen keine Vorkenntnisse, keine Sportlichkeit, sowohl Frauen als auch Männer sind willkommen. Die Kosten für das Skriptbuch von 6,50 € sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Neugierde, Offenheit, bequeme und weite Kleidung, Turnschuhe soweit vorhanden und Schreibzeug.
1 Termin, 27.01.2018,
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Eva Braunstorfinger
181G236
vhs-Gebäude, Uferweg 7, Uferweg 7, 88131 Lindau, Gymnastikraum
Kursgebühr: 34,50 € (ermäßigt: 25,30 €)
 
  1. Programm

  2. Das Programm als Download

  3. Häufig gestellte Fragen - FAQ

    Hier finden Sie  ausführliche Informationen rund um die Anmeldung und Bezahlung eines Kurses, sowie zu Ermäßigungen (...) weiter

     
  4. Kursleiter werden

    Was Sie grundsätzlich mitbringen sollten ... Sie haben Freude am Umgang mit Menschen und besonders am Weitergeben von Wissen, (...) weiter

     
  1. Öffnungszeiten

    Montag bis Mittwoch, nicht am Freitag 11.5.18: 
    08.00 - 12.30 Uhr
    Mittwoch:14.15 - 17.30 Uhr
    und nach telefonischer Vereinbarung

     

  2. Volkshochschule Lindau (B)

    Uferweg 7
    88131 Lindau (Bodensee)

    Tel.: 08382 27748-0
    Fax: 08382 27748-29
    vhs@lindau.de
    http://www.vhs-lindau.de

    Lage & Routenplaner

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